Non sono farmaci, eppure sono antidepressivi,
antiossidanti, rilassanti: sono dieci elementi naturali in grado,
secondo la ricerca, di combattere la depressione. Ecco quali sono i loro
segreti e in quali prodotti naturali alimentari sono 'custoditi' in
maggiore dose
di CATERINA PASOLINI
ROMA - Niente
pastiglie o gocce medicinali, il segreto per riconquistare il buon umore
è dietro l'angolo, nel negozio di alimentari più vicino. A dare qualche
buon consiglio, uno spiraglio di luce in questi giorni di pioggia e
freddo in cui non ci si alzerebbe mai dal letto, è un articolo del
Washington Post. Nulla di trascendentale, ma di facile applicazione: un
po' di spinaci, una fetta di tacchino, un bicchiere di latte e il gioco è
fatto. In sintesi: i cibi ricchi di vitamine, minerali e acidi gassi
non solo fanno bene alla salute, ma studi medici hanno dimostrato che
rendono più felici e diminuiscono i sintomi di depressione e ansietà.
